Reset & Reconnect mit Tini 26. Oktober 11-12:30 Uhr Eine achtsame Auszeit zum Loslassen und Neuausrichten für die dunkle Jahreszeit Der Übergang in die dunkle Jahreszeit ist für viele fordernd – körperlich wie mental. Nimm dir eine kleine Auszeit, um zur Ruhe zu kommen und dich neu auszurichten. In einer warmen, gemütlichen Atmosphäre darfst du […]
Zeit für dich – in der Gruppe Gestalttherapie heißt: Im Hier & Jetzt ankommen. Wir schaffen einen Raum für echtes Miteinander, ehrliche Begegnungen und neue Perspektiven. An vier Gruppenabenden schauen wir gemeinsam auf deine Gefühle, Gedanken & Wahrnehmungen – alles, was dich ausmacht. So lernst du dich selbst besser verstehen und authentisch mit dir & […]
„Relax the monkey in your mind“ Wie finde ich in die Stille? Vielleicht kennst du es auch: Du setzt dich hin, möchtest meditieren – und plötzlich springen die Gedanken wild umher. Genau hier beginnt die Praxis. An diesem Abend geht es darum, kleine Werkzeuge an die Hand zu bekommen: Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Atem und Entspannungstechniken, die […]
Workshop: Adventskranz binden Du wolltest schon immer mal das Geheimnis um den perfekt gewickelten Adventskranz lüften? Sandra zeigt dir worauf es ankommt. wähle deine Base: Strohkranz mit Tanne oder Pampasgras 2. Suche deine Extras aus: Trockenblumen, Kugeln, Schleifen.... Für mehr Infos melde dich bitte bei Sandra oder schaue auf den Sozialen Kanälen @your.boho.moments yourbohomoments@gmail.com […]
Mind & Meditation The Mind, für mich das größte Hindernis und der Schlüssel in der Mediation. Das englische Wort Mind impliziert mehr als das deutsche Äquivalent Verstand. Geist, Gedanken, Kopf. Wenn unser Kopf für uns arbeitet, kann großartiges entstehen. Wenn du deinen Gedanken freien Lauf lässt auch oder das Gegenteil und du verlierst dich im […]
Starte in das neue Jahr mit allumfassender Liebe und Güte. Gerade in den grauen Wintermonaten neigen wir zu Müdigkeit, Gereiztheit und negativen Gedanken. Der Alltag und die weltpolitischen Nachrichten tun ihr Übriges – wir fühlen uns einsamer, verlorener und von der Welt abgekoppelt. Mitgefühl, liebende Güte und Verbundenheit sind kraftvolle Qualitäten, um dem entgegenzuwirken und […]