･ Kurse ･
FÜR ANFÄNGER, FORTGESCHRITTENE ODER EINFACH MAL SO
YOGA MORGEN SHORTY
Dienstag 8:30 – 9 Uhr
mit Claudia
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Energievoll, kreativ und gelassen – starte erfrischt in deinen Tag mit einem kleinen Yoga-Morgenritual! Unser YOGA MORGEN SHORTY bietet dir eine erfrischende 30-minütige Yoga-Session, perfekt für alle, die unkompliziert vor der Arbeit oder der täglichen Routine positiv und entspannt in den Morgen starten möchten. Für Anfänger geeignet.
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30 min – Einzelstunde – 8 €
5er Karte – 37 €
10er Karte – 70 €
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YOGA SHORTY
Mittwochabend 19:30 – 20:00 Uhr
Freitagmittag 12:30 – 13:00 Uhr
mit Claudia
YIN YOGA
Mittwoch 17:45 – 19 Uhr
4.2. – 4.3. -ausgebucht-
15.4. – 13.5.
27.5. – 24.6.
mit Claudia
KUNDALINI YOGA
Donnerstag 19 – 20:30 Uhr
mit Yvonne
RÜCKEN YOGA
Dienstag 19:15 – 20:30 Uhr
mit Shivani
AFTER-WORK-FLOW
Dienstag 17:30 – 18:30 Uhr
mit Lea
PAAR MASSAGE WORKSHOP
auf Anfrage buchbar
mit Claudia
CONSCIOUS BREATH CIRCLE
Dienstag 19:15 – 20:30
mit Stefanie
SCHWANGERSCHAFTS-YOGA
ab 22.8. / Donnerstag 17:15 – 18:30 Uhr
mit Claudia
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Erlebe eine besondere Verbindung zu deinem Baby und unterstütze dein Wohlbefinden während der Schwangerschaft! Unser SCHWANGERSCHAFTS-YOGA-KURS ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt und bietet sanfte, wohltuende Übungen, die sowohl Körper als auch Geist stärken.
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6 Termine – 6 Teilnehmer
6 x 75 min – gesamter Kurs – 103 €
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YOGA FÜR FRAUEN UND MAMIS
ab 21.8. / Mittwoch 18 – 19:15 Uhr
mit Claudia
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Yoga bietet Frauen eine einzigartige Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es fördert nicht nur die körperliche Fitness und Flexibilität, sondern hilft auch dabei, Stress abzubauen und emotionale Balance zu finden. Ob während der Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder in anderen Phasen des Frauseins – Yoga unterstützt dabei, hormonelle Schwankungen auszugleichen, innere Ruhe zu finden und Energie zu revitalisieren. Nutze die kraftvolle Wirkung von Yoga, um dich selbst zu stärken und in jeder Lebensphase in Harmonie zu leben.
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In diesen Kursen möchte ich auf Frauenthemen eingehen, sei es nach der Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder bei Menstruationsproblemen.
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7 Termine – 6 Teilnehmer
7 x 75 min – gesamter Kurs – 120 €
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FÜR MAMAS, BABYS UND KINDER
BABY MASSAGE KURS
Dienstag 10:00 – 11:15 Uhr
mit Claudia
BABY MASSAGE WORKSHOP
10:30 – 13 Uhr
18.4. ♥ 9.5. ♥ 13.6.
BEGLEIT GRUPPE
13:30 – 14:30 Uhr
ab 9.5.
mit Claudia
MEHR INFO
Babymassage – von Anfang an verbunden.
Berührung ist eine der ersten Sprachen, die ein Baby versteht.
Durch liebevolle, bewusste Berührung entsteht Sicherheit, Vertrauen und Bindung. Babymassage ist dabei weit mehr als eine Technik.
Sie ist ein Weg, in Verbindung zu gehen – mit eurem Baby und mit euch selbst.
Um euch dabei bestmöglich zu begleiten, habe ich ein aufeinander aufbauendes Konzept entwickelt, das euch vom Ende der Schwangerschaft bis in die erste Zeit mit eurem Baby unterstützt.
Mein Anliegen
Es ist mir wichtig, dass ihr euch sicher fühlt im Umgang mit eurem Baby. Dass ihr euch nicht unter Druck setzt, sondern euren eigenen Weg findet.
Babymassage kann euch dabei unterstützen, bewusste Momente der Ruhe in euren Alltag zu integrieren. Momente, in denen ihr ganz präsent seid. Momente, in denen Verbindung entsteht.
Diese Verbindung stärkt nicht nur euer Baby – sondern auch euch in eurer Rolle als Eltern.
Ich begleite euch dabei mit Ruhe, Erfahrung und einem geschützten Raum.
Alle Angebote können einzeln gebucht werden.
Wenn ihr euch für ein Paket entscheidet, profitiert ihr von einem vergünstigten Gesamtpreis und einer kontinuierlichen Begleitung vom Ende der Schwangerschaft bis in die erste Zeit mit eurem Baby.
So entsteht ein stimmiger Rahmen, der euch Sicherheit und Verbindung schenkt.
Meldet euch gerne bei mir für weitere Informationen zu den Paketmöglichkeiten.
Wenn ihr euch eine individuell abgestimmte Begleitung – beispielsweise mit zusätzlicher WhatsApp-Begleitung – wünscht, schreibt mir gerne eine Mail. Gemeinsam finden wir das passende Format für euch.
VOR DER GEBURT
Babymassage Workshop – vorbereitet und sicher starten
In diesem Workshop lernt ihr die Babymassage bereits vor der Geburt – in ruhiger Atmosphäre und ohne Zeitdruck.
Ihr übt die Massagegriffe an einer Puppe, erhaltet ein ausführliches Begleitheft und entwickelt Sicherheit für die erste Zeit mit eurem Baby. So könnt ihr im Wochenbett ganz in eurem eigenen Tempo starten, ohne zusätzliche Termine wahrnehmen zu müssen.
Neben der praktischen Anleitung ist auch Raum für Achtsamkeit, für bewusstes Innehalten und für die Verbindung zu eurem Baby.
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2,5 Stunden
129 € pro Paar
75 € Einzelperson
NACH DER GEBURT
Einzelstunde – individuelle Begleitung mit eurem Baby
In der Einzelstunde übertragen wir die erlernten Griffe auf euer eigenes Baby. Dabei gehe ich individuell auf euch und euer Kind ein und unterstütze euch dabei, Sicherheit und Vertrauen in der Anwendung zu entwickeln.
Es ist Raum für eure Fragen, eure Erfahrungen und eure ganz persönliche Situation.
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ca. 60 min
85 € einzeln oder Paar
BEGLEITEND IM ALLTAG – GRUPPE
Babymassage Begleitstunde – Verbindung vertiefen und Austausch erleben
Im Alltag entstehen oft neue Fragen. Jede Familie findet ihren eigenen Rhythmus, und jede Erfahrung mit dem Baby ist individuell.
In der Begleitstunde habt ihr die Möglichkeit, gemeinsam mit eurem Baby in einer kleinen Gruppe zusammenzukommen.
Wir wiederholen Massagegriffe, klären Fragen und schaffen einen ruhigen Raum für bewusste Verbindung. Sanfte Klänge und achtsame Impulse unterstützen euch dabei, einen Moment der Ruhe und Präsenz zu erleben.
Diese Stunde ist offen für alle Eltern mit Baby – unabhängig davon, ob ihr den Workshop besucht habt oder neu dazukommt.
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60 min
29 € pro Termin
Alle Angebote können einzeln gebucht werden.
Vergünstigte Paketpreise – meldet euch für mehr Infos.
ACHTSAME MOMENTE MIT BABY
Mittwoch 10:00 – 11:00 Uhr
mit Claudia
KIDS SINGEN
Mittwoch 16:15 – 17:15 Uhr
Freitag 15:30 – 16:30 Uhr
von den Ferien zu den Ferien
mit Thoms
KINDER
SELBSTVERTEIDIGUNG
Termin folgt / Mittwoch 17:30 – 18:30 Uhr
mit STARK WIE WIR
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Bei STARK WIE WIR – lernen Kinder interaktiv und altersgerecht Gefahren zu erkennen, sie zu meiden und im Ernstfall effektiv abzuwehren. Wir kombinieren ganzheitlich Selbstverteidigung mit Persönlichkeitsentwicklung.
Welche Themen erwarten dein Kind?
· Sicherer (Schul-)weg & Richtiges Hilfe holen / was sind Rettungsinseln?
· Verhalten gegenüber Fremden: von wem nehme ich Geschenke?
· Abwehrhaltungen & Selbstverteidigung bei Übergriffen: taktische Kommunikation
· Selbstbehauptung/Selbstwirksamkeit
· Mein Körper gehört mir!
+ jede Menge Action und Spaß
Anmeldungen per Mail bitte an: david@starkwiewir.de
WICHTIG! Bitte nennt in der Mail den vollständigen Namen des teilnehmenden Kindes, damit wir entsprechend zuordnen können. Wir senden eine Rechnung und weitere Informationen zu.
Wir machen dein Kind sicher, stark und selbstbewusst!
Mehr Informationen zu uns:
www.starkwiewir.de
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Preis pro Kind 75 €
4x aufeinander aufbauende Termine
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EVENTS & SPECIALS
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Freut euch auf abwechslungsreiche Themenblöcke, die speziell auf verschiedene Lebensphasen und Bedürfnisse abgestimmt sind. Ob Yoga für Frauen in den Wechseljahren, Yoga nach der Schwangerschaft oder Kurse für Mädchen zwischen 12 und 18 Jahren – es ist für jeden etwas dabei.
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Auch spannende Retreats sind in Planung. Diese bieten die Möglichkeit, in einem intensiveren Rahmen zusammenzukommen, sei es im SURAYA oder an anderen inspirierenden Orten. Wir möchten gemeinsam Zeit verbringen, um uns zu stärken, zu entspannen und neue Energie zu tanken.
COMMUNITY TREFFEN
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Ich möchte euch herzlich einladen, ein Teil von SURAYA zu werden und SURAYA ein Teil von euch werden zu lassen! In der Community treffen wir uns in regelmäßigen Abständen, um uns auszutauschen und gemeinsam Zeit zu verbringen. SURAYA bietet dir Vertrauen, Gemütlichkeit, Wohlsein und Raum für dich gemeinsam mit Gleichgesinnten. Ob Mantra-Singen, spannende Themenabende oder einfach nur ein herzliches Zusammensein – all dies können wir gemeinsam auf Spendenbasis ermöglichen! Informiert euch über Neuigkeiten und Termine auf meinen Netzwerken. Fühlt euch von Herzen willkommen in unserer einzigartigen Community!
MASSAGE ODER KURS BUCHEN
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EVENTS & COMMUNITY
Wenn hier nichts steht, gibt es keine aktuellen Termine für Events oder Community Treffen. Ab und zu einfach mal reinschauen!
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GLÜCKSMOMENTE VERSCHENKEN
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