･ Kurse ･
FÜR ANFÄNGER, FORTGESCHRITTENE ODER EINFACH MAL SO
YOGA MORGEN SHORTY
Dienstag 8:30 – 9 Uhr
mit Claudia
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Energievoll, kreativ und gelassen – starte erfrischt in deinen Tag mit einem kleinen Yoga-Morgenritual! Unser YOGA MORGEN SHORTY bietet dir eine erfrischende 30-minütige Yoga-Session, perfekt für alle, die unkompliziert vor der Arbeit oder der täglichen Routine positiv und entspannt in den Morgen starten möchten. Für Anfänger geeignet.
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30 min – Einzelstunde – 8 €
5er Karte – 37 €
10er Karte – 70 €
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YOGA SHORTY
Mittwochabend 19:30 – 20:00 Uhr
Freitagmittag 12:30 – 13:00 Uhr
mit Claudia
YIN YOGA
Mittwoch 17:45 – 19 Uhr
mit Claudia
KUNDALINI YOGA
Donnerstag 19 – 20:30 Uhr
mit Yvonne
RÜCKEN YOGA
Dienstag 17:30 – 18:45
mit Shivani
CONSCIOUS BREATH CIRCLE
Dienstag 19:15 – 20:30
mit Stefanie
SCHWANGERSCHAFTS-YOGA
ab 22.8. / Donnerstag 17:15 – 18:30 Uhr
mit Claudia
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Erlebe eine besondere Verbindung zu deinem Baby und unterstütze dein Wohlbefinden während der Schwangerschaft! Unser SCHWANGERSCHAFTS-YOGA-KURS ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt und bietet sanfte, wohltuende Übungen, die sowohl Körper als auch Geist stärken.
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6 Termine – 6 Teilnehmer
6 x 75 min – gesamter Kurs – 103 €
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YOGA FÜR FRAUEN UND MAMIS
ab 21.8. / Mittwoch 18 – 19:15 Uhr
mit Claudia
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Yoga bietet Frauen eine einzigartige Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es fördert nicht nur die körperliche Fitness und Flexibilität, sondern hilft auch dabei, Stress abzubauen und emotionale Balance zu finden. Ob während der Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder in anderen Phasen des Frauseins – Yoga unterstützt dabei, hormonelle Schwankungen auszugleichen, innere Ruhe zu finden und Energie zu revitalisieren. Nutze die kraftvolle Wirkung von Yoga, um dich selbst zu stärken und in jeder Lebensphase in Harmonie zu leben.
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In diesen Kursen möchte ich auf Frauenthemen eingehen, sei es nach der Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder bei Menstruationsproblemen.
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7 Termine – 6 Teilnehmer
7 x 75 min – gesamter Kurs – 120 €
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FÜR MAMAS, BABYS UND KINDER
BABY MASSAGE KURS
Dienstag 10:00 – 11:15 Uhr
mit Claudia
ACHTSAME MOMENTE MIT BABY
Mittwoch 10:00 – 11:00 Uhr
mit Claudia
KIDS SINGEN
Mittwoch 16:15 – 17:15 Uhr
Immer nach den Ferien zu den Ferien
mit Thoms
KINDER
SELBSTVERTEIDIGUNG
Termin folgt / Mittwoch 17:30 – 18:30 Uhr
mit STARK WIE WIR
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Bei STARK WIE WIR – lernen Kinder interaktiv und altersgerecht Gefahren zu erkennen, sie zu meiden und im Ernstfall effektiv abzuwehren. Wir kombinieren ganzheitlich Selbstverteidigung mit Persönlichkeitsentwicklung.
Welche Themen erwarten dein Kind?
· Sicherer (Schul-)weg & Richtiges Hilfe holen / was sind Rettungsinseln?
· Verhalten gegenüber Fremden: von wem nehme ich Geschenke?
· Abwehrhaltungen & Selbstverteidigung bei Übergriffen: taktische Kommunikation
· Selbstbehauptung/Selbstwirksamkeit
· Mein Körper gehört mir!
+ jede Menge Action und Spaß
Anmeldungen per Mail bitte an: david@starkwiewir.de
WICHTIG! Bitte nennt in der Mail den vollständigen Namen des teilnehmenden Kindes, damit wir entsprechend zuordnen können. Wir senden eine Rechnung und weitere Informationen zu.
Wir machen dein Kind sicher, stark und selbstbewusst!
Mehr Informationen zu uns:
www.starkwiewir.de
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Preis pro Kind 75 €
4x aufeinander aufbauende Termine
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EVENTS & SPECIALS
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Freut euch auf abwechslungsreiche Themenblöcke, die speziell auf verschiedene Lebensphasen und Bedürfnisse abgestimmt sind. Ob Yoga für Frauen in den Wechseljahren, Yoga nach der Schwangerschaft oder Kurse für Mädchen zwischen 12 und 18 Jahren – es ist für jeden etwas dabei.
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Auch spannende Retreats sind in Planung. Diese bieten die Möglichkeit, in einem intensiveren Rahmen zusammenzukommen, sei es im SURAYA oder an anderen inspirierenden Orten. Wir möchten gemeinsam Zeit verbringen, um uns zu stärken, zu entspannen und neue Energie zu tanken.
COMMUNITY TREFFEN
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Ich möchte euch herzlich einladen, ein Teil von SURAYA zu werden und SURAYA ein Teil von euch werden zu lassen! In der Community treffen wir uns in regelmäßigen Abständen, um uns auszutauschen und gemeinsam Zeit zu verbringen. SURAYA bietet dir Vertrauen, Gemütlichkeit, Wohlsein und Raum für dich gemeinsam mit Gleichgesinnten. Ob Mantra-Singen, spannende Themenabende oder einfach nur ein herzliches Zusammensein – all dies können wir gemeinsam auf Spendenbasis ermöglichen! Informiert euch über Neuigkeiten und Termine auf meinen Netzwerken. Fühlt euch von Herzen willkommen in unserer einzigartigen Community!
MASSAGE ODER KURS BUCHEN
WOCHENPLAN
EVENTS & COMMUNITY
Mantra*Meditations*Montag / Mind & Medidation mit Yvonne
Mantra*Meditations*Montag / Liebende Güte / Meditation und Klang mit Valerie + Claudia
Mantra*Meditations*Montag / Mantrasingen mit Gesa+Yvonne+Thoms
Wenn hier nichts steht, gibt es keine aktuellen Termine für Events oder Community Treffen. Ab und zu einfach mal reinschauen!
SURAYA GUTSCHEIN
GLÜCKSMOMENTE VERSCHENKEN
Mach jemandem eine besondere Freude mit einem Gutschein. Du kannst ihn online kaufen, per Post erhalten oder direkt im SURAYA erwerben.
